Autor: elena

Ich trainiere mittlerweile seit über einem Jahr 1-2x wöchentlich mit Alfredo. Die Workouts sind ein fixer Bestandteil meiner Woche. Alfredo challenged mich durch abwechslungsreiche Drills, Ablenkung durch Gespräche während der ein oder anderen Plank und motivierende Worte jedes Mal aufs Neue eine bessere, gesündere und stärkere (sowohl mental als auch körperlich) Version von mir selbst zu sein. Es hat sich nicht nur meine Konditons & Muskelkraft deutlich verbessert, sondern auch mein Ansatz zu einem holistisch gesünderen Lebensstil. Sein Wissen & Expertise zu der Anatomie des Körpers & dedizierte Kräftigungsübungen haben mir auch über widerkehrende Rückenprobleme hinweggeholfen und meinen Rücken nachgehend gestärkt.